8 hozzászólás ehhez “Ősember”

  • nandi írta:

    „… Ha valaki áttér a lowcarb étrendre, legyen az paleo vagy nem paleo típusú,
    igen gyorsan le fog fogyni … …mindennap jóllakásig ehetnek,
    a fogyás mégis bekövetkezik. …”
    ________________________________________

    Paleolit főételek – Tények-tévhitek Szendi Gábor honlapja
    http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-etelek.htm
    1. A paleolit táplálkozás lényege a visszatérés a kőkori étrendhez.
    2. Mivel a gabonafélék és a tejtermékek csupán az
    3. utóbbi tízezer évben váltak csupán az ember …
    ________________________________________

    lowcarb – Tények-tévhitek Szendi Gábor honlapja
    http://www.tenyek-tevhitek.hu/az-epeko-a-lowcarb-es-a-zsir.htm
    1. Az epekő és az alacsony szénhidráttartalmú (lowcarb) táplálkozás …
    2. Az alacsony zsírtartalmú étrend epekő kockázatnövelő
    3. hatását legalább három vizsgálat …

  • nandi írta:

    …a kutatások azt támasztják alá, hogy a táplálkozás és a negatív hangulat, kóros esetben depresszió a táplálkozás gyulladásfokozó hatásán keresztül függ össze. Ezért teljesen értelmetlen antidepresszánsokkal tömni a betegeket, mert az antidepresszánsok nem hatnak a gyulladásra. A gyulladást elvileg lehetne gyulladáscsökkentőkkel is kezelni, de ennél sokkal hatékonyabb a depressziókezelés két útja: a helyes táplálkozás és a negatív életesemények és helyzetek kezelésének, feldolgozásának elsajátítása. Mind a táplálkozás módosítása, mind a pszichoterápia gyulladáscsökkentésen keresztül csökkenti a depresszív tüneteket.
    http://www.tenyek-tevhitek.hu/depresszio-es-taplalkozas.htm

  • nandi írta:

    http://www.tenyek-tevhitek.hu/a-depresszio-az-eletmodunkbol-es-taplalkozasunkbol-fakad.htm

    A depresszió gyakoriságának növekedése nagyon hasonlatos a szívbetegség, az elhízás és a cukorbetegség járvány dagadására. Mint az IPM júniusi számában megjelent Koleszterinblöff írásomban, vagy a most megjelenő Paleolit táplálkozás könyvemben elemzem, a szívinfarktus 1920-ig olyan ritka volt, mint valami egzotikus trópusi betegség. Aztán egyszer csak valamitől hirtelen 10-30-szorosára nőtt a gyakorisága és vele együtt a szívbetegség is mindennapossá vált. A szív és érrendszeri betegségeket egyértelműen a táplálkozás és annak hormonális és anyagcsere következményei okozzák. A kérdés az, ez csak egy véletlen egybeesés, netán depressziósak leszünk attól a tudattól, hogy betegek vagyunk? Vagy van valami mélyebb, biológiai rokonság a depresszió és a 20. századi, táplálkozással összefüggő betegségei között? Mert ha igen, akkor máris találtunk egy hatásos beavatkozási lehetőséget. Lehet, hogy a depressziót a paleolit táplálkozás sikerrel megszüntetheti?

    A nyugati étrend nagy mennyiségű finomított szénhidrát, omega-6 és transzzsír fogyasztással jellemezhető. Ezek a faktorok igen sok emberben metabolikus szindrómát okoznak. Inzulinrezisztenciát, szervezet szintű gyulladást, elhízást okoznak, amely tényezők viszont szoros kapcsolatot mutatnak a depresszióval. Az összefüggés többszörös, mert az inzulinrezisztencia fokozza az elhízást, a hasi zsírszövetek gyulladásfaktorokat bocsájtanak ki, amelyek tovább fokozzák az inzulinrezisztenciát, s mellesleg mindez depressziót is okoz.

    De ne gondolja senki, hogy a soványság megvéd a metabolikus szindrómától és a depressziótól. A nyugati étrend extrém szénhidrátterhelése elhízás nélkül is felborítja az anyagcserét.

    Kölcsönösen okai egymásnak, és ennek az ég világon semmi köze nincs a “szerotoninhiányhoz”. Mi több, az antidepresszánsok szedése háromszorosára fokozza a II-s típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatát, vagyis nem hogy javítana a depresszió hátterében álló metabolikus szindrómán, hanem ront.

  • nandi írta:

    „… Ha valaki áttér a lowcarb étrendre, legyen az paleo vagy nem paleo típusú,
    igen gyorsan le fog fogyni … …mindennap jóllakásig ehetnek,
    a fogyás mégis bekövetkezik. …”
    ________________________________________

    Paleolit főételek – Tények-tévhitek Szendi Gábor honlapja
    http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-etelek.htm
    1. A paleolit táplálkozás lényege a visszatérés a kőkori étrendhez.
    2. Mivel a gabonafélék és a tejtermékek csupán az
    3. utóbbi tízezer évben váltak csupán az ember …
    ________________________________________

    lowcarb – Tények-tévhitek Szendi Gábor honlapja
    http://www.tenyek-tevhitek.hu/az-epeko-a-lowcarb-es-a-zsir.htm
    1. Az epekő és az alacsony szénhidráttartalmú (lowcarb) táplálkozás …
    2. Az alacsony zsírtartalmú étrend epekő kockázatnövelő
    3. hatását legalább három vizsgálat …

Hózzászólás írása

Be kell jelentkezned a hozzászólás írásához.